Persoonlijke coaching 

Veel mensen kiezen voor coaching omdat ze verder willen komen in hun leven. 

Wellicht wil de vrouw of man stilstaan bij problemen die hij of zij op het werk of thuis tegen komen. Ook is coaching goed te gebruiken om een verandering of een ontwikkelingsstap in het leven te bespreken en daadwerkelijk in beweging te brengen. Daarnaast is het mogelijk bepaalde ‘verschijnselen’ te bespreken en verder te onderzoeken; zoals stressgevoelens, duizelingen, slaapgebreken of andere fysieke of psychische spanning klachten. 

Wat heeft coaching te bieden

Coaching biedt helderheid door het kluwen van jouw ervaringen, gedachten en wensen te ontwarren. Daarbij kijken we altijd ook of fysieke problemen voldoende medisch zijn onderzocht en behandeld. Het doel van coaching is het leren hanteren van levensproblemen en verminderen van klachten bij, angst, trauma, rouw, verlies of seksuele problemen, pijnlijke gebeurtenissen, stress én deze vervolgens tot een verandering en/of oplossing te brengen. 

Het ontplooien én productief maken van iemands eigen kracht, expressievorm en kwaliteiten een effectief middel tot verbetering van de kwaliteit van het leven. Soms vinden zij in een persoonlijke crisis hun motivatie om in beweging te komen, anderen krijgen op hun werk de signalen dat het tijd is voor een ‘check-up’. Sommigen zijn alleen tijdelijk het overzicht in hun leven kwijt en kunnen na een paar gesprekken weer verder. Ook als veranderingen zich aandienen, kan persoonlijke coaching nuttig zijn.

Wat is het doel van coaching?

Met coaching kun je bereiken, dat je gaat doen wat je wilt en kunt. 

De coaching bestaat uit de volgende fasen: 

  • De mens is zich vaak onbewust van zijn/haar belemmerende handelwijze.
  • De coach maakt de mens bewust van zijn/haar belemmerende handelwijze.
  • De coach leert de mens bewust te werken aan zijn/haar nieuwe handelwijze.
  • De mens heeft geleerd en zal (on)bewust zijn/haar nieuwe handelwijze inzetten.

Wat doet een persoonlijke coach?

Een coach biedt in eerste instantie vanuit een brede levenservaring een actief luisterend oor, waardoor je problemen op een rij kunt krijgen en je doelen weer helder voor ogen hebt. Een coach stimuleert mensen, binnen de werk - of privésituatie, om problemen inzichtelijk te maken en deze tot een verandering te brengen, zich te ontwikkelen of nieuwe wegen in te slaan.

De coach gebruikt instrumenten zoals: individuele gesprekken, doorvragen en tot de kern komen, kennis van de hersenwerking en de hormoonhuishouding ( stress en burnout), speciale bemiddeling (o.a. bij echtscheiding, omgangsregeling of werksituaties) en gereedschappen, bijvoorbeeld vanuit groepsdynamica, communicatie vaardigheden en cognitieve advisering. 

De coach neemt de tijd

Hij moedigt aan om het probleem te onderzoeken, naar een verandering of oplossing toe te werken en tot een goed einde te brengen of begeleidt om een stap verder te komen. Gezien het karakter van coaching, is de relatie strikt vertrouwelijk. Al wat de coach bespreekt, is dus vertrouwelijk. 

De vele aspecten van het leven

De coach werkt vanuit een brede taakopvatting, waarbinnen alle aspecten van het leven aan bod mogen komen. De klant geeft aan waaraan hij (of zij) wil werken, doch de coach neemt ook een eigen verantwoordelijkheid en zal op grond van zijn professionaliteit wijzen op belangrijke obstakels of problemen. 

Coachingtraject

In het kennismakinggesprek kan de coach een indicatie krijgen van duur en intensiteit van het coachingtraject.

Coaching kan inhouden dat in 6 tot 12 consulten een bepaald probleem of veranderingsvraag wordt geanalyseerd en uitgewerkt, waarna de kluwen is ontward, huiswerk is gedaan en de klant weer verder kan. In veel gevallen ontstaat een contact (van enkele maanden), waarin in eerste instantie wekelijks of twee wekelijks en later maandelijks personal coaching gesprekken plaatsvinden. De ervaring leert dat de coaching een natuurlijk verloop heeft; dus is vanzelf duidelijk wanneer men gaat afronden.

Het rendement van persoonlijke coaching: 

  • Verstevigen van de balans tussen de gezin, werk ] en/of privésituatie.
  • Inzicht over de communicatie (stijl) en verlangen hierin.
  • Gericht op persoonlijke groei en ontwikkelen van vertrouwen en keuze (durven) kunnen maken. 
  • Het leren om te gaan met stress en leren meer te ontspannen.
  • Persoonlijke ontwikkeling door heldere vraag] en werkstijlen.
  • Duidelijkheid verkrijgen over persoonlijke en professionele doelen 
  • Een duurzame en gezonde leefstijl.